Oser, se lancer enfin, stopper une mauvaise habitude, se réinventer, prendre soin de soi... (et s'offrir une séance de kinésiologie?)
Les bonnes résolutions ? Elles ne sont plus très en vogue aujourd’hui, n’est-ce pas ? Il est de bon ton de les snober parce que, pense-t-on, elles riment trop souvent avec frustration, pression et abandon. Et pourtant...!
Ce premier mois de l'année est naturellement propice aux démarrages, aux engagements, à la mise en œuvre de petits et grands changements. Après décembre – un mois-bilan pendant lequel on se retourne sur l’année écoulée, on mesure l’écart entre ce qu’on souhaitait et ce qu’on a réalisé, on réajuste ses projets en cours ou en suspens, on mûrit de nouvelles envies... – janvier est le moment opportun de passer à l’action ! Ce n'est pas un hasard si les fameux Dry January (mois sans alcool) ou Veganuary (manger vegan pendant un mois) se déroulent en janvier.
Digression : il y a deux autres périodes où l’on peut ressentir un élan particulièrement porteur de croissance et de transformation personnelle : septembre, début de l’année scolaire et des saisons culturelles et sportives (« cette année, je démarre la guitare »…), et la date anniversaire (« pour mes 40 ans, je fais un marathon »).
Écoutez vos envies, suivez votre élan !
En janvier, les compteurs sont remis à zéro. L’énergie, l'appétit et la promesse du chiffre 1 est bien là, plus ou moins conscientisés, et on a tout à gagner à prendre la vague, à profiter de cet élan. On a tout intérêt à vivre ces premières semaines avec intentionnalité. À formuler clairement ce que l’on souhaite concrétiser dans l’année. À se « donner le LA », la vibration d’ensemble. À définir le cap à prendre, ou le standard à régulariser. À se challenger face à nos limites, nos résistances, nos conditionnements.
Rappelons-nous que les bonnes résolutions ont des vertus. Elles ont vocation à nous soutenir et nous transformer, et non pas à nous contrarier, à nous desservir, à nous faire perdre notre temps.
Bon ok, ne parlons pas des « bonnes résolutions de début d’année » si l’expression vous rend chafouin. Alors parlons d’intentions, posées pour le court et/ou le long terme, suivies d’actions. Allez, on le sait, le plus dur en général, ce sont les premiers pas.
Et si ça ne tient pas dans le temps ? Qu’importe, on aura déjà bougé, progressé, appris quelque chose, tiré de l’expérience. Et si l’on reste indécis, complètement bloqué, enlisé dans une situation stagnante, en perte de sens et de motivation, ou sujet à la procrastination ? C’est là que la kinésiologie peut intervenir efficacement, et insuffler l'énergie pour vous remettre en mouvement. Notamment en désamorçant les peurs, les croyances limitantes, les éventuels autosabotages…
Dans ma to-do list perso...
Pour ma part, je ressens ardemment cet élan d'explorer (encore) de nouvelles choses et de prendre soin de moi. Alors ce mois-ci, entre autres,
- je m’offre un webinaire de formation de 3 jours,
- je m’abonne à un nouveau podcast inspirant,
- je me programme trois gros défis rando à faire cette année,
- et je reprends pour quelques semaines une ancienne petite routine quotidienne : du yoga des yeux et des exercices "Cercles de vision" (une pratique de kinésiologie) pour ma fatigue oculaire chronique et pour développer ma vision (aux sens propre et figuré). Hop hop, je consacre juste 5 minutes par jour à cette routine. J'appréhende cela comme un jeu, une expérience, avec bienveillance et en observant jusqu'où cela m’entraîne.
Et vous, avez-vous aussi initié des changements, projeté de petits ou grands défis ? Pensez-vous à vous faire du bien un peu tous les jours ? De façon générale, est-ce facile ou difficile pour vous de vous ouvrir à la nouveauté ? Et d'installer une routine ? De prendre du temps pour vous ? (Psssst, ces questions sont autant de motifs de consultation en kinésio ;-).
Prenez soin de vous. Rencontrons-nous.
